Креатин Creatine

Продукт компании Scitec Nutrition 100% Creatine - это высококачественный продукт спортивного питания на основе чистейшего креатина моногидрат для спортсменов всех силовых видов спорта, стремящихся нарастить мышечную массу, увеличить показатели силы и выносливости.

Практически каждый спортсмен слышал о популярных на сегодняшний день спортивных добавках, содержащих креатин моногидрат, особенно занимающиеся пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, бодибилдингом. Ведь благодаря креатину можно в достаточно короткие сроки достичь существенного увеличения объема мышечной массы и повысить результаты в силовых упражнениях. В отличие от различного рода стероидных препаратов, креатин совершенно безвреден для организма и его применение не оказывает никаких негативных эффектов, в том числе привыкания. Креатин не является допингом и не запрещен ни одной из спортивных организаций.

Попадая в организм, креатин связывается с фосфатной группой и затем используется организмом для производства АТФ. Как известно, АТФ это основной и наиболее универсальный источник энергии для всех биохимических процессов протекающих в организме. Результатом употребления креатина станет рост мышечных волокон, увеличение “сухой” мышечной массы, а значит, и прогресс в силовых результатах. Атлет, применяющий креатин может тренироваться более интенсивно и его успехи будут более заметны.

Разделите ваш вес в килограммах на 3. Полученное число – количество креатина в граммах, которое будет вам необходимо на фазе загрузки (первая неделя применения). В последующее время принимайте половину от этого количества. Принимайте на пустой желудок, желательно – сразу после тренировки вместе с простыми углеводами. Выпивайте 400мл воды на каждые 5 граммов креатина для лучшего усвоения. Во время использования креатина обеспечивайте себе постоянное достаточное поступление воды в организм.

1 порция: 5 г (~ 1 чайная ложка)
Количество на порцию % суточной нормы
Калорийность 53.9 ккал
Моногидрат креатина 5000 мг †
† Суточная норма не установлена.